5,1K Do każdej wycieczki rowerowej, w tym do wyprawy malowniczym Szlakiem wokół Tatr lub jego wybranym odcinkiem warto się wcześniej odpowiednio przygotować. Twój organizm będzie musiał stawić czoła zwiększonemu wysiłkowi fizycznemu, niekiedy niekorzystnym warunkom atmosferycznym – upałowi lub przelotnym ulewom. Raptowne załamanie pogody, burza, deszcz czy zła widoczność wpisane są w górskie tereny nawet latem! Zapobiegliwość pozwoli Ci przeżyć wyjątkową przygodę, a odpowiednie przygotowanie do wycieczki rowerowej pozwoli Ci cieszyć się z każdego kolejnego przejechanego kilometra. W naszym poradniku podpowiemy Ci jak zaplanować wycieczkę rowerową Szlakiem wokół Tatr. Doradzimy Ci jaki rower wybrać oraz jakie elementy jego wyposażenia będą Ci niezbędne podczas kilkudniowej wyprawy. Zwrócimy uwagę na przepisy rowerowe obowiązujące w Polsce i na Słowacji oraz zaopatrzymy Cię w odpowiednio przygotowaną listę do pakowania na rowerowe wyprawy. Niektóre z porad czy wskazówek mogą wydać Ci się oczywiste, ale wiedz o tym, że wszystkie są głosem zdrowego rozsądku. Lepiej przyswoić je sobie wcześniej niż później stresować się na szlaku. To ma być przecież piękna i niezapomniana przygoda!
Spis treści
Przygotowanie do wycieczki rowerowej Szlakiem wokół Tatr
1. Zadbaj o odpowiednie przygotowanie fizyczne
Przygotowanie do wycieczki rowerowej Szlakiem wokół Tatr zacznij od zadbania o swoją kondycję. Pojedź do pracy rowerem, wysiądź z autobusu dwa przystanki wcześniej lub pobiegaj. Regularna jazda na rowerze lub bieganie 3 razy w tygodniu zwiększy Twoją wytrzymałość i poprawi wydolność. Sprawność fizyczna zminimalizuje ryzyko kontuzji, a mięśnie nie odmówią posłuszeństwa po 10 przejechanym kilometrze. Jeśli jesteś typem kanapowca, a regularna aktywność absolutnie Cię nie kręci odpuść sobie pokonanie całego rowerowego Szlaku wokół Tatr. Podziel go na krótsze i mniej wymagające odcinki. Absolutnie z nich nie rezygnuj! Ze swojej strony polecamy Ci pierwszy fragment trasy prowadzący z Nowego Targu do granicy polsko-słowackiej lub dalej do słowackiej Trzciany (35 km). Cały odcinek prowadzi po dawnym nasypie kolejowym równą asfaltową ścieżką rowerową wydzieloną z ruchu samochodowego. Po drodze są liczne wiaty przystankowe, przy których możesz odpocząć i zregenerować siły.2. Zaplanuj trasę przejazdu
Historyczno-kulturowo-przyrodniczy szlak rowerowy wokół Tatr obejmuje świetnie przygotowane ścieżki rowerowe prowadzące przez podtatrzańskie krainy takie jak: Podhale, Orawę, Liptów i Spisz w Polsce i na Słowacji. Szlak zaczyna się i kończy w Nowym Targu, mijając po drodze góralskie miasteczka i wsie, zachwycającą przyrodę, piękne krajobrazy i szereg atrakcji świadczących o bogatej tradycji i kulturze polsko-słowackiego pogranicza. Na chwilę obecną Szlak wokół Tatr to ponad 150 km ścieżek rowerowych z zaplanowanych 250 km. Jeśli jesteś osobą sprawną fizycznie nie powinieneś mieć problemu z przejechaniem całego szlaku w ciągu 2-4 dni. Znamy też takich zaprawionych w boju cyklistów, którzy całą trasę pokonali w jeden dzień. Wymaga to jednak nie lada kondycji, doświadczenia i poświęcenia. Jeśli nie czujesz się na siłach, aby przejechać całe 250 km wybierz jeden z malowniczych odcinków szlaku. W tym celu odsyłamy Cię do naszego posta „Szlak rowerowy nie tylko dla zaprawionych cyklistów”, w którym szczegółowo opisaliśmy naszą 4-dniową trasę przejazdu. Zajrzyj również na oficjalną stronę Historyczno-kulturowo-przyrodniczego szlaku wokół Tatr, na której zaproponowano rekreacyjne trasy rowerowe dla każdego. Pamiętaj o tym, aby podczas przygotowań do wycieczki rowerowej zapoznać się wcześniej z poziomem trudności danego odcinka szlaku, jego długością i planowanym czasem przejazdu. Mierz siły na zamiary! Wybieraj trasy dostosowane do swoich możliwości, pamiętając o tym, że trudność techniczna to nie wszystko. Jeśli poczujesz się zmęczony, nie zgrywaj bohatera i nie próbuj za wszelką cenę dojechać do celu. Rób regularne postoje na odpoczynek i regenerację oraz uzupełnienie elektrolitów. Weź pod uwagę zwiedzanie. Podziwianie pięknych widoków, których na trasie naprawdę nie brakuje, robienie zdjęć czy zwiedzanie okolicznych atrakcji pochłania sporo czasu. Przemyśl to odpowiednio wcześniej. Zawsze miej plan B w razie niepogody lub z powodu kontuzji! Zapisz numer do wypożyczalni rowerowej/serwisu rowerowego, by w razie problemów technicznych z rowerem móc się z nią skontaktować. Naszym zdaniem, nie warto też z góry rezerwować noclegów. Wypisz sobie, gdzie na trasie dostępne są miejsca noclegowe, aby w razie problemów z dojechaniem do wyznaczonego celu móc na spokojnie zmienić plany. Jeśli zamierzasz zabrać ze sobą namiot i nocować na kempingach to tym bardziej nie musisz sztywno trzymać się założonego planu. W każdej chwili będziesz mógł przerwać lub wydłużyć wyprawę i zatrzymać się na nocleg w innym miejscu niż planowałeś. Porada: Przy planowaniu trasy możesz posłużyć się aplikacją Komoot lub Google maps. Ta pierwsza idealnie sprawdza się do planowania rowerowych wypraw. Pokazuje nie tylko długość trasy, ale i czas przejazdu dla wybranego wcześniej stopnia zaawansowania rowerzysty. Dodatkowo wskazuje sumę podjazdów i zjazdów, rodzaj nawierzchni, rodzaj dróg, ciekawe atrakcje w okolicy i inne przydatne informacje. Aplikacja bazuje na OpenStreetMap wzbogaconych o odcinki dodane do niej przez innych użytkowników serwisu. Co ważne zapisuje przejechaną trasę rejestrując Twój ślad, dzięki czemu bez problemu możesz ją odtworzyć ze wszystkimi szczegółowymi danymi. Komoot w wersji podstawowej jest darmowa i pozwala na planowanie i przeglądanie trasy. Dodatkowo możesz zapisywać własne trasy, modyfikować już istniejące oraz wysyłać trasy z komputera na telefon. Ze swojej strony proponujemy Ci wersję płatną (około 30 Euro), która daje większe możliwości w tym nawigację po zaplanowanych trasach, zapis wycieczek i map offline na telefonie.3. Zaopatrz się w odpowiedni rower i wyposażenie rowerowe
I. Rower
Wycieczka rowerowa Szlakiem wokół Tatr nie jest możliwa bez odpowiedniego sprzętu. Na czymś musisz przecież pokonywać te kolejne malownicze kilometry szlaku. Od razu uprzedzamy, że rower miejski nie nadaje się do tego zupełnie! Najlepszym wyborem będzie rower crossowy, który doskonale poradzi sobie zarówno na asfaltowej nawierzchni jak i szutrowym trakcie. Alternatywą dla osób o mniejszej sprawności fizycznej może okazać się rower elektryczny E-bikes ze wspomaganiem elektrycznym. Odradzamy rower górski, bowiem trasa szlaku w większości wiedzie po asfaltowej nawierzchni i tylko się na nim umęczysz. Osobiście Szlak wokół Tatr przejechaliśmy na rowerach crossowych:- KTM Leggero Race (Paweł)
- UNIBIKE Emotion (Anita)
II. Obowiązkowe wyposażenie rowerowe
Obowiązkowo, zgodnie z przepisami obowiązującymi w Polsce i na Słowacji musisz posiadać odpowiednie wyposażenie rowerowe:- Oświetlenie przednie – światło barwy białej bądź żółtej, stałe albo migające. Na Słowacji obowiązkowe światło białe odblaskowe!
- Oświetlenie tylne – światło odblaskowe barwy czerwonej (o kształcie innym niż trójkąt) oraz światło pozycyjne czerwone (może być migające). Światła rowerowe muszą być przymocowane na wysokości nie wyższej niż 150 cm i nie niższej niż 25 cm od powierzchni drogi.
- Hamulce – rower musi posiadać przynajmniej jeden sprawny hamulec (Polska). Na Słowacji obowiązkowe są dwa sprawne i niezależne od siebie hamulce!
- Dzwonek – z optymalnym sygnałem
- Kask – zalecany w Polce, obowiązkowy na Słowacji!
- Kamizelka odblaskowa lub elementy odblaskowe na ubraniu – obowiązkowe na Słowacji, jeśli prowadzisz rower
III. Dodatkowo wyposażenie rowerowe
Poza obowiązkowym wyposażeniem rowerowym, bez którego ani rusz zwróć również uwagę na wyposażenie dodatkowe, które podniesie komfort Twojej wyprawy:- Siodełko – koniecznie wygodne, warto je wcześniej przetestować.
- Kierownica – najlepsza to ta zakończona rogami lub w kształcie motyla. Umożliwia zmianę chwytu podczas jazdy i zapewnia komfort zmęczonym rękom i dłoniom.
- Bagażnik rowerowy – zwróć uwagę na jego maksymalną ładowność – minimum 25 kg, dzięki czemu możesz na nim bez problemu przewieźć plecak lub zamontować sakwy
- Sakwy rowerowe – na kilkudniową wyprawę rowerową Szlakiem wokół Tatr zapewne potrzebne Ci będą sakwy. My osobiście używaliśmy po dwie wodoodporne sakwy 25 L polskiej firmy Extrawheel (rewelacja!) na każdy rower plus torbę fotograficzną z nieprzemakalnym pokrowcem (7 L) umocowaną na kierownicy, która idealnie sprawdziła się również jako miejsce do przechowywania dokumentów i przekąsek. W w/w sakwy bez problemu spakowaliśmy się na 4- dniową wyprawę.
- Nieprzemakalny pokrowiec na telefon z nawigacją/mapą – obowiązkowy element wyposażenia, dzięki któremu na bieżąco w bezpieczny sposób będziesz w stanie kontrolować trasę przejazdu.
- Błotniki – z perspektywy czasu uważamy, że ten element wyposażenia jest zbędny, a tylko dodaje dodatkowych kilogramów, które trzeba wieźć ze sobą
- Bidon – korzystaliśmy z bidonów FidLock TWIST. Jest to magnetyczno-mechaniczny bidon rowerowy uwalniany z bazy łatwym ruchem „TWIST” i równie łatwo ponownie mocowany przez przyciąganie magnesów, które posiadają dodatkowo mechaniczny system blokowania. Rewelacyjny gadżet, który na trasie sprawdził się idealnie.
- Zestaw podstawowych kluczy – muszą być one dobrane do Twojego roweru, abyś w razie drobnej usterki technicznej roweru mógł go samodzielnie naprawić.
- Łatki, zestaw do łatania koła lub zapasowa dętka – kapeć to jeden z najczęstszych problemów jaki może pojawić się na trasie. Aby na gwałtu rety nie szukać serwisu zabierz ze sobą zapasową dętkę!
- Pompka rowerowa
- Zapięcie do roweru
IV. Wypożyczalnie rowerowe
Nie masz roweru? To żadna wymówka! W dużych polskich miastach, w Nowym Targu i jego okolicach znajdziesz wiele wypożyczani rowerowych. Niektóre z nich oferują nawet darmowy parking dla wypożyczających na czas wyprawy. Warto umówić się do wypożyczalni wcześniej i zapytać o możliwość przetestowania roweru zanim wyruszysz w dłuższą trasę. Pamiętaj, że rower musi być dopasowany do Twojego wzrostu! Siodełko rowerowe też warto przetestować wcześniej bowiem może się okazać, iż wymaga dodatkowej regulacji. Po namiary na wypożyczalnie rowerowe w Nowym Targu i okolicy odsyłamy Cię na oficjalną stronę historyczno-kulturowo-przyrodniczego szlaku wokół Tatr. Ceny za wypożyczenie roweru i wyposażenia rowerowego:- Rower crossowy – od 60 PLN/dzień, od 100 PLN/2 dni
- Rower elektryczny– od 100 PLN/dzień i ponad 180 PLN/2 dni
- Sakwa rowerowa– od 25 PLN/dzień i 40 PLN/ 2 dni
V. Serwisy rowerowe
Przygotowanie do wycieczki rowerowej to również sprawdzenie stanu technicznego Twojego roweru. Jeśli masz własny rower, ale nie jesteś w stanie ocenić czy jego stan pozwoli Ci na przejechanie Szlaku wokół Tatr oddaj go do serwisu rowerowego. Tak jak już wyżej wspomnieliśmy nasze rowery do trasy przygotował Serwis Rowerowy Fudala z Czarnego Dunajca, który z całego serca Ci polecamy. Dodatkowo w razie problemów na trasie dostępnych jest kilka punktów serwisowych oraz liczne samoobsługowe malutkie stacje serwisowe zarówno po polskiej jak i słowackiej stronie Szlaku wokół Tatr, które z drobną usterką powinny dać sobie świetnie radę. Porada: Przy Zespole Szkół w Czarnym Dunajcu w bezpośrednim sąsiedztwie drogi nr 958 Kraków-Zakopane dostępny jest bezpłatny parking dla użytkowników tras rowerowych. Parking dysponuje około 90 miejscami dla samochodów osobowych i 2 miejscami parkingowymi dla autobusów. Przy powstałym parkingu zostanie wkrótce uruchomiony punkt wypożyczalni rowerów.4. Skompletuj ekwipunek
Masz już zaplanowaną trasę i przygotowany rower. Teraz czas się spakować. Zapewne zastanawiasz się co ze sobą zabrać na wyprawę rowerową. Na krótką jednodniową wycieczkę spokojnie powinien Ci wystarczyć mały plecak ok. 10-20 litrów. Unikaj wszelkiego rodzaju torebek czy reklamówek! Na kilkudniową wyprawę zamiast plecaka potrzebne Ci będą wodoodporne sakwy, do których spakujesz ubrania i kosmetyki. Ich wielkość i rodzaj zależą od indywidualnych preferencji. Nam na 4 -dniowy wyjazd w zupełności wystarczyły po dwie sakwy 25 l i 7 l torba na kierownicę.Co spakować na wycieczkę rowerową?
I. Wyposażenie plecaka/ torby na kierownicę
- Dowód osobisty/ paszport – niezbędny przy przekraczaniu granicy polsko-słowackiej
- Pieniądze – pamiętaj, że na Słowacji walutą jest EUR! Dodatkowo miej przy sobie złotówki, ponieważ w wielu punktach gastronomicznych po polskiej stronie szlaku nie zapłacisz kartą!
- Papierowa karteczka z numerem do wypożyczalni/serwisu rowerowego – w razie problemów technicznych z rowerem
- Naładowany telefon i dodatkowe źródło energii – power bank wraz z kablem
- Papierowa mapa – alternatywa dla nawigacji w telefonie
- Woda, woda i jeszcze raz woda!
- Przekąski, które dodają energii (cukierki, czekolada, żele energetyczne, banan itp.)
- Latarka czołówka – w razie problemów z oświetleniem rowerowym
- Mini apteczka z podstawowymi lekami przeciwbólowymi, opatrunkiem, plastrami, opaską elastyczną, opatrunkiem jałowym.
- Krem z filtrem przeciwsłonecznym – w górach słońce naprawdę potrafi przypiec. Dobry krem z filtrem przeciwsłonecznym wskazany jest o każdej porze roku!
- Okulary przeciwsłoneczne
- Sprzęt fotograficzny
- Maseczka jednorazowa – niezwykle istotny element w czasie pandemii COVID-19 (obowiązkowa w sklepach w Polsce i na Słowacji)
II. Wyposażenie sakw:
- Kurtka i spodnie przeciwdeszczowe – nie zajmują dużo miejsca, a uchronią Cię przed deszczem! Pamiętaj, że w górach pogoda często się zmienia.
- Odzież i bielizna termoaktywna – tj. koszulki z długim i krótkim rękawem, kalesony, bokserki, staniki, topy damskie, skarpetki itp. wykonane z materiału ułatwiającego odprowadzanie potu od ciała. Niestety bawełniane koszulki po przepoceniu stają się ciężkie i strasznie długo schną na ciele.
- Ubranie do spania
- Buty na zmianę (!) – mieliśmy tylko jedną parę obuwia (nie licząc japonek pod prysznic) na naszej 4-dniowej wyprawie i kiedy dopadła nas ulewa, a wszystko co mieliśmy na sobie przemokło do suchej nitki żałowaliśmy, że nie wzięliśmy ze sobą choćby sandałów! Nasze przemoczone buty musieliśmy suszyć hotelową suszarką!
- Ręcznik szybkoschnący
- Kosmetyki – najlepiej te malutkie, podróżne, które nie zajmują dużo miejsca
- Rękawiczki rowerowe – chronią ręce nie tylko podczas upadku, ale i przed otarciami w trakcie jazdy
- Spodenki rowerowe – krótkie spodenki z wkładką z pianki, która amortyzuje drgania i zapobiega otarciom. Osobiście nie używaliśmy, ale wiemy, że wielu rowerzystów nie wyobraża sobie bez nich życia
- Softshell lub polar – przydadzą się w chłodniejsze, wietrzne i deszczowe dni
- Ładowarka do telefonu/ aparatu
- Namiot, śpiwór, mata samopompująca, kuchenka gazowa, sztućce, kubek, menażka – jeśli planujesz noclegi na kempingach
5. Sprawdź pogodę i pedałuj o odpowiedniej porze dnia
Przygotowanie do wycieczki rowerowej to również sprawdzenie aktualnej prognozy pogody. Jeśli prognozy przewidują burze lub przejściowe opady deszczu da Ci to informację, że musisz spakować nieprzemakalne ubrania, dzięki którym nie doprowadzisz do wyziębienia organizmu. Wbrew pozorom piękna słoneczna pogoda i lejący się z nieba żar także może uprzykrzyć wyprawę. Przy wysiłku fizycznym temperatura naszego ciała podnosi się, co podczas upału może skutkować osłabieniem, a nawet omdleniem. Pamiętaj, aby zawsze pić duże ilości wody i często odpoczywać! W tym celu na Szlaku wokół Tatr przygotowano około 30 miejsc przeznaczonych do odpoczynku w postaci wygodnych wiat przystankowych. Zapewniają one także idealne schronienie przed deszczem. Porada: Aktualne prognozy pogody znajdziesz na stronach: yr.no i meteo.pl. Jeśli to możliwe wyrusz na wycieczkę z samego rana, a w momencie, kiedy temperatura powietrza jest najwyższa poświęć ten czas nie na pedałowanie, ale na odpoczynek, posiłek lub zwiedzanie.6. Zapoznaj się z przepisami rowerowymi
Zgodnie z obowiązującymi przepisami rowerzysta jest pełnoprawnym uczestnikiem ruchu drogowego, takim jak kierowca samochodu czy motocyklista. Aby móc bezpiecznie poruszać się po drodze i nie stwarzać zagrożenia dla innych uczestników ruchu musisz przestrzegać obowiązujących przepisów prawa.Przygotowanie do wycieczki rowerowej – ogólne przepisy rowerowe w Polsce i na Słowacji
Rowerzysta ma obowiązek:- stosowania się do ruchu prawostronnego
- korzystania ze ścieżki rowerowej, jeśli jest wyznaczona
- sygnalizowania zmiany kierunku ruchu wyciągnięciem ręki
- trzymania co najmniej jednej ręki na kierownicy i nogi na pedałach
- zachowania bezpiecznego odstępu od kolejnego rowerzysty
- zejścia z roweru na przejściu dla pieszych i przeprowadzenia roweru przez pasy. Wyjątkiem jest sytuacja, kiedy na pasach wymalowany jest przejazd rowerowy
- bycia trzeźwym!
7. Poznaj oznakowanie szlaku
Rowerowy Szlak wokół Tatr oznakowany jest pomarańczowymi, metalowymi tablicami z logo szlaku. Trasa główna ma logo kolorowe, a trasy boczne, łączniki i pętle charakteryzują się logiem czarno-białym. Na niektórych tablicach z kierunkowskazami podano również odległości do ciekawych miejscowości lub atrakcji oraz miejsc odpoczynku na szlaku. Po słowackiej stronie oznakowanie szlaku rowerowego poza metalowymi tabliczkami często przyjmuje ono postać literki C wyrysowanej na drzewach, słupach czy asfalcie i występuje w 5 kolorach, gdzie kolor:- czarny – oznacza łatwe, edukacyjne ścieżki rowerowe
- żółty – łatwe ścieżki rowerowe i dojazdy między ścieżkami oraz dojazdy do atrakcji turystycznych
- zielony – ścieżki rowerowe o średnim stopniu trudności, prozdrowotne pętle rowerowe i ścieżki rowerowe dla rodzin z dziećmi
- niebieski – dłuższe ścieżki rowerowe o umiarkowanym stopniu trudności, często są to trasy równorzędne do szlaków EuroVelo
- czerwony – długie trasy EuroVelo biegnące przez kilka krajów
8. Przestrzegaj rowerowego savoir vivre
Tak jak w życiu tak i na ścieżkach rowerowych obowiązuje savoir vivre. Bycie dla siebie miłym nic nie kosztuje, a zwiększa bezpieczeństwo i komfort z pokonywania kolejnych kilometrów. Oto kilka zasad, którymi powinien kierować się każdy kto wsiada na rower:- Zapoznaj się z podstawowymi znakami i zasadami ruchu drogowego
- Zawsze sygnalizuj swoje manewry
- Nie wyprzedzaj na skrzyżowaniach
- Nie zajeżdżaj drogi
- Wyprzedzaj z głową i jeśli masz dostatecznie dużo miejsca
- Pamiętaj do czego służy kontra-pas i nie jedź nim pod prąd!
- Bądź wyrozumiały – na ścieżce nie jesteś sam
- Współpracuj z kierowcami i innymi użytkownikami drogi
- Nie odpoczywaj na środku ścieżki rowerowej, zejdź na bok!
- Nie blokuj całej szerokości ścieżki
- Pamiętaj, że na chodniku jesteś gościem
- Noś kask
- Używaj odblasków i świateł po zmroku
- Bądź miły, uśmiechaj się, przepraszaj i dziękuj